人工湖 发表于 2017-10-15 16:29

18个科室医生忠告,看懂少生病!

本帖最后由 人工湖 于 2017-10-15 16:45 编辑

  18个科室医生忠告,一定要记牢,少生病!
  染发不要太频繁-血液科医生
  目前研究尚不能证实染发与致癌之间有明确因果关系,但多种染发产品原料可能有一定致敏作用,过敏人群需注意。尤其是老年人和孕妇,要尽量减少潜在有害物质的摄取。头发能不染就不染,实在想染,最多半年一次。

  零妹妹前段时间去染了头发,现在是一半黄一般黑。
  发霉食物不要吃-肿瘤科医生
  花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉,可能产生黄曲霉毒素危害人体健康,长期食用的话,会增加致病风险。而且,水洗和高温烹调也难以将其破坏,一定不要再吃了!

  为了不浪费而吃出毛病来,可是相当不划算的。
  少用去角质、美白产品-皮肤科医生
  零妹妹以前特喜欢去角质,一周三次,用完感觉皮肤很嫩,但后来出现了很多红斑,尤其是脸颊上角质层越来越薄,很容易过敏。其实角质层也是对皮肤的一种保护,像足部等角质层厚的地方可以一周一次,但脖颈、脸部等皮肤敏感的地方频率就要降到两周一次了。

  美白产品也尽量少用,尤其是快速美白的。某些宣称有快速美白效果的洗面奶、护肤品,添加的某些物质可能会引起过敏。想要白白嫩嫩,做好基础的补水护肤工作、规律作息才是王道。出门记得戴墨镜、帽子,或者打遮阳伞,这样防晒最安全哦!
  感冒后勿剧烈运动-心内科医生
  轻度感冒时可适量进行温和运动,不宜剧烈运动。感冒后,人体新陈代谢速度加快,若再做比较剧烈活动,体内热量增加,代谢更快,能量消耗过多。同时,感冒后人的抵抗力大大降低,病毒更容易乘虚而入,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎,一定要警惕。

  不要长时间憋尿-肾内科医生
  饿肚子可忍,内急没法忍。

  很多人因为懒或怕耽误时间,不到非去不可的那一刻都不轻易去厕所。殊不知长时间憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的还可能会影响肾脏功能。所以零妹妹平时都是隔一小段时间去趟厕所,还能顺便休息一下疲惫的大脑。
  晴天外出也要戴眼镜-眼科医生
  太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”,可以戴个防紫外线的墨镜,尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。

  千万不要以为只有夏天才需要防晒,秋天晴朗的天气也很需要哦。
  不要用牙齿开酒瓶-口腔科医生
  很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作,如撕衣服价签,打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤,或导致牙齿的边缘破裂。口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶,也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。

  车速快时,不要开车窗-耳鼻喉科医生
  长时间开车,窗外的噪声可能会对听力产生影响。因此,时速超过85公里时,最好将车顶及车窗封闭,行车途中最好也不要收听广播或者音乐。每次戴耳机听音乐超过1个小时应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音,最好戴上耳塞,可以减少30分贝噪音。

  不要总坐软沙发-骨科医生
  沙发质地太软,人坐上去,腰椎缺乏足够支撑,容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。 最好坐有靠背的硬椅子,臀部充分接触椅面,腰背部贴紧椅背,使腰背部肌肉更放松,腰椎间盘压力也较小。

  不要过度装修-呼吸科医生
  许多哮喘患儿,其中不少与患儿妈妈怀孕时曾住新房,或者患儿出生后就搬入新房,有很大的关联。建议装修时室内装修简单一些,越“豪华”可能污染越重;少用地毯,以及布艺多的家具、饰品;可采购空气净化器,定期净化室内空气。

  装修材料尽量选择环保少气味的。不要觉得省下几千块钱装修钱就是赚了,家人的健康才是最重要的。
  尽量勿用酒店浴巾/浴缸-妇产科医生
  酒店的浴缸、浴巾,这些公共用品如果消毒不严格,或者身上有伤口,可能因此感染一些疾病。所以,出差或旅行时,尽量别用酒店的浴缸泡澡,尽可能使用自己的浴巾。

  看着干净的东西,不一定真的干净。

  不要总喝浓茶、浓咖啡-消化科医生
  咖啡和浓茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉就会造成刺激,有研究显示,食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。白开水就是最好的饮料,如果嫌没味道,可以喝点淡茶水,绿茶、红茶、花茶都不错。

  不要给3个月内的宝宝喂米糊-儿科医生
  3个月以下的宝宝,淀粉酶分泌很少,吃了米糊,容易引起消化不良。


  感冒不要同时吃几种药-药剂师
  生活中常见的药物性肝炎,部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用,总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损。

  在用药前,仔细阅读药品使用说明书,弄清药品的通用名称和商品名称,把握不准的情况下一定要咨询医生。重复用药,后果非常严重。
  不要经常吃夜宵、火锅-泌尿外科医生
  夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品,容易使前列腺长期充血,尤其是吃夜宵和火锅时喝点烈酒,酒精的刺激会加重前列腺充血的情况,容易引起前列腺炎。

  饮食一定要规律-内分泌科医生
  合理饮食,避免含糖饮料和冰淇淋;选择合适的运动,并长期坚持下去;调适情绪,避免不良情绪堆积;规律生活,避免长期熬夜;量出而入,保持良好体重。

  不要乱吃保健品-中医科医生
  保健品许多都是中药,中药是有药性的,比如铁皮石斛,它的药性甘寒,有滋阴清热的功效。但是如果你的体质也偏寒,且身体比较胖、壮,就不能吃铁皮石斛。

  所以服用中药类保健品,要明确保健品的药性,明白自己的体质,才能起到保健作用。而且保健品不是万能的,适当的锻炼、规律的饮食作息才是好身体的根本。
  三餐要规律-中医脾胃科医生
  工作再忙,也要保证一日三餐一顿不少,既不过饱也不过饥。胃有一张属于自己的“作息时间表”,胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。年轻人经常饥一顿饱一顿,或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”,很容易伤及脾胃,脾胃伤则百病生。当然最最严重的后果是——胖!
  一定要记牢,否则很容易招病上身哦!

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