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标题: “剪刀石头布”脚趾瑜伽，照着做5分钟打通6条经络！ [打印本页]

作者: 方芳芳 时间: 2015-11-5 09:29
标题: “剪刀石头布”脚趾瑜伽，照着做5分钟打通6条经络！
本帖最后由方芳芳于 2015-11-5 09:35 编辑

   坐着动，躺着动，趴着动

   这个运动就是不能站着动！

   “剪刀-石头-布”脚趾瑜伽

   让你瞬间活力四射

   现在就跟我们一起运动吧！

   针对人群：懒人、不宜大幅度运动的老人

   注：懒人是出现在21世纪的新型人群，别看了，说的就是你啦！

   腰好不好，一试剪刀就知道

   把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

晚上睡不好，石头一定做不到

把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

分得越开就越好，你一定“布”知道

把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

>>小贴士<<

3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。

作者: 王立英 时间: 2015-12-20 09:39
实用！果断收藏，祝你健康快乐！

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