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老年人锻炼的六要六不要

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发布时间: 2014-8-23 11:11

正文摘要:

       六要:              一要选择缓慢的锻炼形式。老年人对剧烈运动力不从心,缓慢的运动路散步、太极拳、健身操、气功、慢跑、保健按摩等较适 ...

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