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[时令节气] 霜降

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风土人情
霜降
回复者:我的长辈 (管理员)|
2017-10-23 09:41
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  每年的10月23日是我国传统节气“霜降”,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。

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  我国古代将霜降分为三候:“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。   

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  每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了,露水凝结成霜。《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。

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  此时,我国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光,此时树叶枯黄,在落叶了。     

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  古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷,开始降霜。

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  气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”,而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。

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  也有把早霜叫“菊花霜”的,因为此时菊花盛开,北宋大文学家苏轼有诗曰:“千树扫作一番黄,只有芙蓉独自芳”。

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  霜是水气凝成的,水气怎样凝成霜呢?南宋诗人吕本中在《南歌子·旅思》中写道:“驿内侵斜月,溪桥度晚霜。”陆游在《霜月》中写有“枯草霜花白,寒窗月新影。”

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  说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋晚没有云彩,地面上如同揭了被,散热很多,温度骤然下降到0℃以下,靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上,形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花。

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  霜,只能在晴天形成,人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

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  霜降养生

  霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。中医提醒,霜降养生一定要预防以下四个方面。

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  1.防秋燥

  燥邪伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。

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  肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。

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  元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥,宜食麻润其燥。因此,秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

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  在起居上要早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛。

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  2.防湿邪

  秋季从立秋到霜降有6个节气。此时,夏天的暑气还没有结束,秋天的雨水已经很多了,此时须防湿气阴邪,困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根,所以秋季防湿也很关键。

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  秋季养生防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。

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  农历九月事宜

  《孝經緯》曰:“秋分後十五日,斗指辛,為寒露,謂露冷寒而將欲凝結矣。後十五日,斗指戌,為霜降,氣肅露凝結而為霜矣。故云‘駟見而隕霜’。 【 駟,房星也。】 律無射,射者,出也,言陽氣上升,萬物收藏,無復出也。

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  然隨陽而終,當隨陰而起,無終已也。辰為戌,戌者,滅也,謂時物皆衰滅也。”《夏小正》曰:“九月納火。大火,心星也,故九月授衣。”《提要》曰:“九月為霜月、菊月、暮秋、末秋,暮商、季商、眇秋、霜辰、授衣。”

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  “是月也,天道南行,作事出行俱宜向南,吉。不宜用戌日,犯月建,不吉。”

  《風土記》曰:“是月九日,採茱萸插頭鬢,避惡氣而禦初寒。”

  “是月二十日,宜齋戒沐浴,其日雞鳴時沐浴,令人辟兵。二十一日,取枸杞煎湯沐浴,令人光澤不老。二十八日宜沐浴。”

  “二十一日天倉開,宜入山修道。”

  《千金月令》曰:“宜進地黃湯。其法取地黃洗凈,以竹刀切薄曬乾。用時,火焙為末,碾細,沖湯服,煎如茶法。”

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  《四時纂》曰:“取枸杞子浸酒飲,令人耐老。”

  《病仙方》云:“修長生者,保命莫切於豨簽草,五月五日、七月七日、九月九日採治。方具五月條內。”

  《聖惠方》曰:“甘菊花曬乾三升,入糯米一斗,蒸熟,菊花搜拌,如常造酒法,多用細麵曲,候酒熟,飲一小杯,治頭風旋暈等疾。”

  《雲笈七簽》曰:“是月採白朮,蒸曝九次,曬乾為末,日服三次,不飢,延年益壽。”

  《食療本草》曰:“此月後宜食野鴨。多年小熱瘡不癒,食多即瘥。”

  “九日採甘菊、茯苓、松柏脂,丸服,令人不老。”

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  《纂要》曰:“是月宜合三勒漿,過此月則不佳矣。用訶梨勒、毘梨勒、庵摩勒三味和核,搗如麻豆大。用三兩,次用蜜一斗,以新汲水二斗調勻,傾瓮中,即下三勒熟攪,密封三四日後開。又攪之,以乾凈布拭去汗,候發定密封,共三十日方成。味甚美,飲之消食下氣。”

  《千金方》曰:“是月內於戌地開坎,深二三尺,埋炭五斤,土覆。戌為火之墓地,以禳火災。炭多可加。”

  《真誥》曰:“十六日宜拔白,永不生。”

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  农历九月事忌

  《千金月令》曰:“是月勿食脾,季月土旺在脾也。”

  《雲笈七簽》曰:“季秋節約生冷以防痢疾。勿食新薑,食之成痼疾。勿食小蒜,傷神損壽,魂魄不安。勿食蓼子。勿以豬肝同飴食,冬成嗽病,經年不瘥。勿食雉肉,損人神氣。勿多食雞,令人魂魄不安。九日勿起動床席,當修延算齋。”

  《月忌》曰:“勿食犬肉,傷人神氣。勿食霜下瓜,冬發翻胃。勿食葵菜,令食不消化。”

  《雲笈七簽》曰:“是月十八日忌遠行。”

  《楊公忌》曰:“二十七日不宜問疾。”

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  农历九月修養法

  季秋之月,草木零落,眾物伏蟄,氣清,風暴為朗,無犯朗風,節約生冷,以防癘病。二十八日,陽氣未伏,陰氣既衰,宜進補養之藥以生氣。卦剝,剝,落也。陰道將旺,陽道衰弱,當固精斂神。生氣在申,坐臥宜向西南。

  孫真人曰:“是月陽氣已衰,陰氣大盛,暴風時起,切忌賊邪之風以傷孔隙。勿冒風邪,無恣醉飽。宜減苦增甘,補肝益腎,助脾胃,養元和。”



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