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[时令节气] 大寒 - 冬藏时间,注意防寒防冻

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风土人情
大寒 - 冬藏时间,注意防寒防冻
回复者:刘湘兰 (小学一年级)|
2019-1-20 15:07
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本帖最后由 刘湘兰 于 2019-1-20 15:10 编辑

  大寒是我国二十四节气最后一个节气,过了大寒,又迎来新一年的节气轮回。

  这时寒潮南下频繁,是我国大部地区一年中的寒冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

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  大寒养生

  减少运动

  冬藏时节,万物蛰伏,人体也应顺应自然界特点而适当减少活动,做事“慢半拍”,以免扰动阳气,建议大家选择一些舒缓的运动,如慢跑、踢毽子、打拳、散步等,达到舒展筋骨的目的即可。

  心情舒畅

  所谓“暖身先暖心,心暖则身温”。意思是说心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。要注意保持心情舒畅,心境平和,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到“正气存内,邪不可干”。

  大寒泡温泉,除了有助于机体温阳祛寒以外,还能通调血脉,缓解血管痉挛,有效促进血液循环,对气血不通引起的肌肉酸痛、关节疼痛等症状有良好的治疗效果。

  雁北乡,鹊始巢。隆冬岁末之际,回望来时路,回首又一年。

  大寒迎年

  寒节气,时常与岁末时间相重合。因此,这样的节气中,除顺应节气干农活外,还要为过年奔波——赶年集、买年货,写春联,准备各种祭祀供品,扫尘洁物,除旧布新,准备年货,腌制各种腊肠、腊肉,或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。


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