拍打这个穴位，有助降压！送你3个免费降压方，人人都能用

　　血压飙升怎么办？吃药呗。除了医院开的药，药店买的药，小健要在这里送大家三颗“降压药”，人人都能用，坚持就有效。

　　方法一、拍打曲池穴

　　降压药吃下去，从吸收到发挥降压作用还要一定的时间，但这个动作厉害了，按一按就能急速降压，比药的起效快多了，这个部位就是曲池穴。

　　曲池穴是气血汇合之处，屈曲肘部，横纹端凹陷处，形似浅浅的水池，所以称曲池。曲池穴的降低血压作用已被医学证实，并且长期坚持疗效更好。

　　当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，血压逐渐恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。

　　闲来无事的时候，甚至看电视的时候，无论是躺着、站着还是坐着，都能“服用”这颗降压药，而且还没什么副作用，平时可在每天上午6-10点，下午3-5点高血压容易发作的两个时段做。

　　取穴：曲池穴位于肘横纹上，肱骨外上髁内缘凹陷处。取穴时，将手弯曲，横纹尽处，肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。

　　方法：

　　1、敲打：将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处，左右交换，各敲打100次。

　　2、按揉：左臂微微弯曲，用右手食指按压在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窝底部，与曲池穴相对），食指用力按揉曲池穴，左右交换，各100下。

　　提醒：孕妇不宜拍打或者按揉曲池穴，否则容易造成流产。

　　方法二、单方向揉耳朵

　　这个降压开关就是降压沟，降压沟在我们耳后，把耳朵往前折的时候，我们能够明显地看到。从耳朵这有一个深深的沟。如果戴眼镜的话，也是眼镜腿经常架到的位置。

　　按摩方法：

　　用拇指、食指捏住耳廓，拇指置于耳背，食指置于耳廓内面，食指不动，用拇指自耳廓背面隆起的上端向耳垂方向单方向抹动，左右各50次。

　　功效：

　　经常按摩可帮助降低高血压。注意！一定要持之以恒，坚持按摩，血压偏高者最好每天按摩2次，血压平稳者每天宜按摩一次。每次按摩次数要达到一定的要求，切忌任意删减次数、敷衍了事。

　　方法三、吃芹菜稳血压

　　芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人的保健佳品。

　　做法：

　　取鲜芹菜下段茎60克，大枣30克，水煎。日服2次，连服1月，有降血压和降低胆固醇作用。高血压、冠心病、胆固醇高者均可试用。

　　过一段时间你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不似以前那样“惊心动魄”了。

　　血压飙升怎么办？吃药呗。除了医院开的药，药店买的药，小健要在这里送大家三颗“降压药”，人人都能用，坚持就有效。

　　方法一、拍打曲池穴

　　降压药吃下去，从吸收到发挥降压作用还要一定的时间，但这个动作厉害了，按一按就能急速降压，比药的起效快多了，这个部位就是曲池穴。

　　曲池穴是气血汇合之处，屈曲肘部，横纹端凹陷处，形似浅浅的水池，所以称曲池。曲池穴的降低血压作用已被医学证实，并且长期坚持疗效更好。

　　当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，血压逐渐恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。

　　闲来无事的时候，甚至看电视的时候，无论是躺着、站着还是坐着，都能“服用”这颗降压药，而且还没什么副作用，平时可在每天上午6-10点，下午3-5点高血压容易发作的两个时段做。

　　取穴：曲池穴位于肘横纹上，肱骨外上髁内缘凹陷处。取穴时，将手弯曲，横纹尽处，肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。

　　方法：

　　1、敲打：将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池穴处，左右交换，各敲打100次。

　　2、按揉：左臂微微弯曲，用右手食指按压在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窝底部，与曲池穴相对），食指用力按揉曲池穴，左右交换，各100下。

　　提醒：孕妇不宜拍打或者按揉曲池穴，否则容易造成流产。

　　方法二、单方向揉耳朵

　　这个降压开关就是降压沟，降压沟在我们耳后，把耳朵往前折的时候，我们能够明显地看到。从耳朵这有一个深深的沟。如果戴眼镜的话，也是眼镜腿经常架到的位置。

　　按摩方法：

　　用拇指、食指捏住耳廓，拇指置于耳背，食指置于耳廓内面，食指不动，用拇指自耳廓背面隆起的上端向耳垂方向单方向抹动，左右各50次。

　　功效：

　　经常按摩可帮助降低高血压。注意！一定要持之以恒，坚持按摩，血压偏高者最好每天按摩2次，血压平稳者每天宜按摩一次。每次按摩次数要达到一定的要求，切忌任意删减次数、敷衍了事。

　　方法三、吃芹菜稳血压

　　芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人的保健佳品。

　　做法：

　　取鲜芹菜下段茎60克，大枣30克，水煎。日服2次，连服1月，有降血压和降低胆固醇作用。高血压、冠心病、胆固醇高者均可试用。

　　过一段时间你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不似以前那样“惊心动魄”了。