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家中最危险的地方,竟是这里!

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人身安全
家中最危险的地方,竟是这里!
回复者:柳绿花红 (小学一年级)|
2020-9-14 14:48
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本帖最后由 柳绿花红 于 2020-9-14 15:07 编辑

  厕所,我们每天都要“光顾”的地方。但你有没有想过,自己每一次去厕所都能是在冒着“生命危险”!

  在我国,厕所也是急救人员经常“光临”的地方,心梗、中风、骨折,都可能在此发生。那么问题来了:你真的会上厕所吗?如何才能避免“厕所危险”的发生呢?

  上厕所时,这6种情况很危险

  厕所里的危险,主要与排便习惯和密闭的环境有关。如果本身有慢性病,上厕所时更容易发生意外。

  1、用力排便、诱发心梗

  “嗯……嗯……”这是很多人用力排便的日常写照。

  用力屏气排便时,腹压增高,血压会突然升高,可能导致脑溢血;此时心肌耗氧量增加,可诱发心绞痛、心梗,甚至严重的心律失常。而这些病都可能造成猝死。另外,高血压患者清晨血压会更高,起床后就排便,容易发生意外。

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  2、起身太快、头晕眼花

  有些人会带着报纸、手机一起进厕所,排便也习惯“慢慢来”。可是,如果蹲厕时间过久,方便后又快速站起来,容易诱发短暂性脑缺血,引起头晕、眼花,严重时可能摔倒、受伤或骨折。

  3、憋尿太久、突然排尿也会有危险

  此时迷走神经很兴奋,如果膀胱排空过快,就容易出现血压降低、心率减慢、脑供血不足等问题,可能诱发排尿性晕厥,甚至引起生命危险。建议尽量不要憋尿,排尿时也要“细水长流”。

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  4、水多地滑、摔成骨折

  老人有时会出现憋不住、尿急等情况,而卫生间通常是家中最滑的地方,洗澡、洗漱后溅出的积水,一不留神就让人摔倒。跌倒后容易出现骨折,本来就有冠心病等心脏疾病的人,突然摔倒还可能诱发心绞痛。

  5、久蹲、腿部“长”血栓

  人体下肢静脉的血液回流需要肌肉的收缩来辅助,蹲厕所超过15分钟以上,肌肉长时间不动,收缩会相应变慢,导致静脉的血液流速减缓,容易出现腿部肿胀、发麻。经常久蹲,腿部容易形成血栓,而下肢深静脉血栓可能致命。

  6、温度变化、血压不稳

  洗澡水太热容易诱发脑溢血,洗完澡不注意保暖,冷空气刺激皮肤,血管收缩,血压就会升高。另外,卫生间是一个密闭缺氧的环境,长时间待在里面,很容易引起大脑和心脏缺氧。

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  6招将“厕所危险”拒之门外

  想要降低卫生间里的健康风险,你不妨在日常生活中,或者上厕所前做好这些准备。

  1、清晨,一杯白水防血栓

  便秘是导致洗手间事故高发的最常见原因,而每天喝足1600毫升水,是缓解便秘简单有效的方法。夜晚人体流失了不少水分,清晨血液黏稠度增高。起床后喝一杯水有助于降低血液黏稠度,从而降低血栓风险。

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  2、老便秘,上厕所垫个脚凳

  一般而言,采取蹲便的姿势,肛门周围肌肉会更放松、腹压增大,有助于顺畅排便。如果家中安装的是马桶,方便时不妨在双脚下垫个小矮凳,上身微微前倾,更有利于排便。

  3、上厕所别超过10分钟

  上厕所蹲得太久,还可能会伤害膝关节、导致痔疮等多种问题。无论蹲厕、坐便,如厕时间不宜超过5分钟,有便秘的人不宜超过10分钟。有痔疮的人,更应缩短排便时间,建议不超过3分钟。

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  4、洗澡水温度不能太热

  洗澡时间不要过长,洗澡水温度以42摄氏度为宜,不要太热,以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等。

  5、“尿急”也要慢慢来

  首先,无论是谁,都不应该憋尿,以免引起膀胱炎症。感到尿憋的时候,小便也不要一下子排完,一定要慢慢尿,不要用力。此时男性最好不要站立排尿。

  6、专业用品来帮忙

  对于一些患有尿失禁、“憋不住”等症状的人群,建议选择一些专业且适合中老年人使用的成人纸尿裤,就能有效地避免因为尿急跑厕所所造成的危险!



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